publicat in: Noutati // publicat pe: 20.08.2021
Mișcarea îi ajută pe cei mici să se dezvolte atât fizic cât și mental, să aibă mai multă încredere în forțele proprii și să interacționeze cu alți copii. Sportul este cu adevărat util pentru anduranță fizică, sănătate cardio-pulmonară, dezvoltare musculară și mentală. Copiii activi dorm mai bine, au oasele și mușchii mai dezvoltați, o greutate normală, o inimă mai puternică și o stare de spirit mai bună (datorită endorfinelor). În plus, prin practicarea sportului în echipă, copilașii pot învăța să se comporte corect, tolerant, empatic, să gestioneze eșecurile și să învețe reguli și valori morale.
Pentru a-i obișnui de mici pe copii cu sportul, părinții înșiși trebuie să fie un exemplu. Activitățile sportive și odihna activă în familie sunt un bun punct de plecare, și creează un stil de viață care se păstrează înspre adolescență și maturitate.
Până la vârsta de 6 ani majoritatea copiilor nu vor fi foarte interesați de sporturi în echipă deoarece acestea implică reguli stricte, coordonare și colaborare, anumite abilități fizice, etc. Așa că, prin implicarea în activități fizice alături de părinți, cei mici încep să perceapă orice formă de mișcare ca pe ceva plăcut, normal, și se vor obișnui cu ideea de co-echipier sau partener. În plus, activitățile de acest gen sunt o manieră sănătoasă de a petrece weekendurile și vacanțele și de a crea relații de familie frumoase, bazate pe amintiri de neuitat.
Plimbările cu bicicleta sau cu rolele, jocurile cu mingea, practicarea sporturilor de vară sau de iarnă sunt doar câteva dintre posibilități. Fiecare copil are anumite preferințe, nu tuturor le vor plăcea aceleași lucruri, așa că așteptările părinților trebuie să fie realiste atunci când îi încurajează pe cei mici să facă mișcare.
Pe lângă acestea, mai există anumite activități care pot fi făcute într-un cadru mai organizat: înot, gimnastică, balet, fotbal sau baschet, etc. Poate chiar cățărări sau karate. Înainte de a face abonamente pe termen lung, acestea ar trebui testate o perioadă de timp, pentru a vedea daca cei mici sunt cu adevărat interesați și dacă le face plăcere.
Există numeroase metode de a petrece timpul liber făcând mișcare, și se găsesc din ce în ce mai multe locuri de explorat, echipamente de protecție adecvate utilizatorilor mărunței, instrumente și jucării care să îi ajute să exploreze lumea și capacitățile proprii într-un mod activ. Există activități fizice pentru fiecare tip de posibilități fizice sau financiare, așa că nu aveți nici un motiv să nu îi încurajați pe cei mici să încerce să se bucure de ele. Beneficiile sunt numeroase, atât pentru sănătatea mentală cât și fizică a micuților!
