Cum ne protejăm de soare?

Soarele este foarte important pentru copilași! Fiind principala sursă de vitamina D, expunerea responsabilă la razele solare reprezintă un obicei sănătos. Astfel, 15 minute de expunere dimineața sau seara pot furniza doza necesară, însă expunerile repetate, lungi sau neprotejate pot avea consecințe neplăcute: arsuri solare, leziuni oculare, suprimarea sistemului imunitar sau chiar melanom.

Copiii adoră să petreacă timp afară, tocmai de aceea trebuie ca distracția în soare să fie făcută în deplină siguranță! Acest lucru nu este valabil doar la mare sau la piscină, ci de fiecare dată când ies din casă.

Pielea expusă la soare se poate deteriora din cauza razelor UV în mai puțin de 15 minute, chiar dacă acest lucru nu este vizibil imediat. Efectele nedorite precum înroșire, arsuri, etc se pot observa abia a doua zi, și atunci poate fi prea târziu.

Un lucru mai puțin știut este că norii sau sticla nu blochează razele UV, așa că protecția solară este importantă și în zilele mai noroase, și în mașină!

Tocmai de aceea este important ca cei mici să se obișnuiască de mici cu anumite reguli.

Înainte de toate, evitarea soarelui puternic este o regulă de la care nu trebuie nimeni să se abată! Mai ales în miezul zilei, dar și în rest, petrecerea timpului la umbră este o opțiune mai sănătoasă. Dacă statul în casă nu este posibil, copacii stufoși, umbrelele de soare  sau corturile oferă suficientă protecție (de preferat împreună cu o cremă SPF) pentru a evita arsurile solare.

Una din cele mai simple metode de a-i proteja pe cei mici este cu ajutorul unor haine care să acopere cât mai multă piele. Materialele opace, de culoare închisă, din fibre naturale (precum bumbacul) și croiurile largi sunt cele mai indicate. Există chiar costume speciale pentru plajă, care acoperă mai multă piele și care pot fi purtate și în mare/piscină.

Accesoriile simpatice sunt de asemenea de un real ajutor – pălăriile și șăpcuțele care se pot fixa pentru a nu fi luate de vânt și ochelarii de soare care sunt realizați acum din materiale ce nu pot fi sparte/rupte ușor.

Crema cu protecție solară este cel mai bun aliat. Se poate aplica ușor, oferă protecție garantată (prin comparație cu hainele) și acum se găsește în orice tip de ambalaj și consistență, astfel încât să facă viața părinților mai ușoară. Crema cu protecție solară se aplică la fiecare ieșire din casă, și va fi reaplicată la 2 ore sau de fiecare dată când copilașul iese din apă (mare, piscină, etc). Există numeroase opțiuni pe piață – spray, cremă, roll-on, trebuie doar găsită varianta cea mai ușor de acceptat de către cel mic. Pentru copiii sub vârsta de 6 ani există produse speciale, le puteți găsi cu ușurință în multe farmacii dar și în magazine mai mari (supermarketuri, plafar, etc). În cazul existenței unor alergii cunoscute la vreun ingredient cosmetic sau la apariția oricăror reacții neplăcute, consultați un medic! Dacă aveți îndoieli cu privire la produsul potrivit, puteți de asemenea cere opinia unui specialist – sănătatea pielii copilașului este la fel de importantă ca orice alt motiv pentru o vizită la medic!

Rețineți că utilizarea acestor produse nu înseamnă expunere nelimitată sau în orice condiții! Protecția oferită nu este niciodată de 100% și, deși expunerea la soare a copiilor cu haine sau cremă SPF nu este nocivă în sine, durata și momentul zilei sunt cele care decid care va fi efectul pe termen lung. Bucurați-vă de soare responsabil!