10 lucruri interesante despre somnul bebelușilor
publicat in: Noutati // publicat pe: 17.01.2025
În timpul somnului, corpul bebelușilor produce hormonul de creștere necesar pentru dezvoltarea oaselor și a mușchilor. Somnul REM, care predomină în primele luni de viață, este esențial pentru formarea conexiunilor neuronale, având un impact direct asupra memoriei și învățării. Odihna de calitate sprijină sistemul imunitar în lupta împotriva infecțiilor și bolilor, protejând sănătatea celor mici.
De la mituri la descoperiri științifice, iată 10 lucruri pe care poate nu le știai despre somnul celor mici:
1. Bebelușii dorm mai mult decât stau treji în primele luni. Nou-născuții petrec aproximativ 16-18 ore pe zi dormind, somnul fiind esențial pentru creșterea și dezvoltarea lor.
2. Ciclurile de somn sunt mult mai scurte decât la adulți. Un ciclu de somn al unui bebeluș durează aproximativ 50 de minute, comparativ cu 90 de minute la adulți. Acest lucru explică de ce se trezesc mai des.
3. Somnul contribuie la dezvoltarea creierului. În timpul somnului REM, creierul bebelușului își consolidează conexiunile neuronale, ceea ce ajută la dezvoltarea cognitivă și emoțională.
4. Bebelușii nu au un ritm circadian la naștere. Ceasul lor biologic se formează abia în jurul vârstei de 3-4 luni, motiv pentru care somnul lor este imprevizibil la început.
5. Zgomotul alb poate fi magic pentru somnul lor. Sunetele constante, precum cele de uscător sau ventilator, le pot aminti de mediul din uter și le oferă confort.
6. Un mediu prea cald poate afecta calitatea somnului. Bebelușii dorm mai bine într-o cameră ușor răcoroasă, cu temperatura între 18-22 °C.
7. Unele reflexe pot părea înspăimântătoare, dar sunt normale. Reflexul Moro, în care bebelușul îmbrațișează aerul, este perfect natural și dispare pe măsură ce sistemul lor nervos se maturizează.
8. Somnul pe spate este cel mai sigur. Studiile au arătat că bebelușii care dorm pe spate au un risc mai mic de a dezvolta sindromul morții subite a sugarului (SIDS).
9. Rutina de somn poate face minuni. Ritualurile simple de zi cu zi, cum ar fi o baie caldă sau o poveste, pot semnala bebelușului că este timpul să doarmă.
10. Bebelușii pot avea coșmaruri. Chiar dacă sunt prea mici pentru a-și aminti evenimente, pot avea vise agitate ca parte a dezvoltării lor emoționale.
Amintește-ți că fiecare bebeluș este unic, iar obiceiurile de somn pot varia. Cu răbdare și iubire, vei descoperi ce funcționează cel mai bine pentru micuțul tău!
Ne dorim ca blogul nostru să fie util, dar este important de reținut că articolele sunt doar puncte de plecare pentru discuții și conțin doar informații cu caracter general. Ele nu substituie recomandările specializate, și mereu încurajăm părinții să contacteze un specialist dacă sunt îngrijorați.
Dacă îți plac sau îți sunt de folos articolele noastre, le poți aprecia cu un share! Informațiile ar putea fi utile altor mămici sau tătici. Îți mulțumim!