Beneficiile timpului petrecut pe burtică (tummy time)
publicat in: Noutati // publicat pe: 07.02.2025
Așa este pentru bebelușii noștri timpul petrecut pe burtică – sau “tummy time”. Aceasta nu este doar o activitate drăguță, ci este esențială pentru dezvoltarea fizică a copilului.
Tummy time ajută la întărirea mușchilor gâtului, spatelui și trunchiului, pregătindu-l pentru etape importante precum statul în funduleț, mersul de-a bușilea și, mai târziu, primii pași.
De ce este important tummy time?
Când un bebeluș stă pe burtă, gravitația devine cel mai bun antrenor personal. Copilul trebuie să ridice capul pentru a privi în jur, ceea ce solicită și dezvoltă mușchii gâtului și ai umerilor. De asemenea, poziția pe burtică ajută la întărirea spatelui.
Mai mult, tummy time contribuie la dezvoltarea coordonării și a echilibrului. Pe măsură ce bebelușul învață să se sprijine pe brațe și să încline capul în direcții diferite, el își construiește treptat capacitatea de a-și menține postura corectă.
Cum influențează postura și coordonarea?
Fiecare minut de tummy time contribuie la formarea unei baze solide pentru mișcările viitoare. Această activitate susține dezvoltarea abilităților motorii grosiere, precum statul în șezut sau întinderea pentru a prinde jucării. În timp ce ridică capul și își mișcă brațele, bebelușul exersează reflexele naturale de echilibru și coordonare. Acestea sunt esențiale pentru activități precum mersul sau alergatul mai târziu.
Cât tummy time este suficient?
Este recomandat să începi tummy time încă din primele zile de viață, când bebelușul este treaz și supravegheat. La început, câteva minute pe zi sunt suficiente, crescând treptat durata pe măsură ce copilul devine mai confortabil cu această activitate. Un obiectiv bun este de aproximativ 20-30 de minute pe zi, pe parcursul mai multor sesiuni scurte.
Cum faci tummy time mai distractiv?
Iată câteva idei pentru a transforma tummy time într-un moment plin de bucurie:
- Folosește o salteluță de joacă moale, viu colorată, care să atragă atenția copilului.
- Așează jucării interactive în fața bebelușului pentru a-l încuraja să le privească sau să le atingă.
- Stai în fața lui și vorbește-i sau cântă-i pentru a-l motiva să-ți urmeze mișcările.
Așadar, deși tummy time poate părea o activitate simplă, beneficiile sale sunt immense, fiind un prim pas către o viață activă și sănătoasă. Transformă această activitate într-un ritual zilnic, plin de momente prețioase și descoperiri frumoase!
Ne dorim ca blogul nostru să fie util, dar este important de reținut că articolele sunt doar puncte de plecare pentru discuții și conțin doar informații cu caracter general. Ele nu substituie recomandările specializate, și mereu încurajăm părinții să contacteze un specialist dacă sunt îngrijorați.
Dacă îți plac sau îți sunt de folos articolele noastre, le poți aprecia cu un share! Informațiile ar putea fi utile altor mămici sau tătici. Îți mulțumim!