Vederea bebelușilor și ecranele dispozitivelor electronice

Ochiul uman se dezvoltă prin stimulare, iar calitatea stimulului influențează mecanismul de creștere. La naștere, copilașii văd doar în imediata apropiere, iar la distanță pot distinge doar umbre. În primele săptămâni, pe măsură ce bebelușul începe să crească, retina se maturizează și începând cu vârsta de 6 luni, micuții încep să vadă aproximativ la fel ca adulții. Din acest punct dezvoltarea se axează pe coordonare, astfel încât informația transmisă și analiza efectuată de creier să fie cât mai precise, iar imaginea tri-dimensională formată să fie conformă cu realitatea.

În primii ani de viață sunt făcute miliarde de conexiuni neuronale, iar o treime din neuroni sunt dedicați văzului, motiv pentru care maturizarea din acest punct de vedere necesită destul de mult timp.

Așadar, care este influența negativă a dispozitivelor electronice?

Dispozitivele nu sunt ele însele cauza problemelor de vedere, cât mai degrabă utilizarea necorespunzătoare care influențează dezvoltarea normală a ochiului și abilitățile de citire și învățare.

Ochiul este adaptat pentru a vedea bine la o distanță aproximativ egală cu lungimea antebrațului, ceea ce poate însemna 30 cm pentru un copilaș și 40 cm pentru un adult. Însă tabletele și telefoanele sunt ținute la 20-30 cm de ochi. Mai mult, acestă distanță are tendința să se scurteze odată cu expunerea prelungită.

Menținerea dizpozitivelor la o distanță mică față de ochi influențează dezvoltarea vizuală și obosește excesiv ochii. Mai mult, atunci când globul ocular trebuie să se adapteze la focalizarea la o distanță mică, are tendința de a se ”îndrepta” către vârful nasului. Efortul depus este mare, ochii obosesc, imaginea se defocalizează temporar, iar după o scurtă odihnă tot acest ciclu este reluat.

Stimularea constantă, de exemplu atunci când micuții se joacă pe telefon sau tabletă, nu permite sistemului vizual să ia pauze sau să își revină, așa cum s-ar întâmpla în mod natural. Atunci când sunt în natură, de exemplu, cei mici se pot uita cu atenție la o frunză sau la un gândăcel, însă după un timp simt nevoia să se uite în zare, iar acest lucru este o reacție firească.

Dacă sunt implicați și imersați într-un joc video / desen animat pe telefon sau la televizor, nu vor mai avea reacția naturală de a lua o pauză. Organismul copiilor cu vârsta sub 2 ani pur și simplu nu este adaptat pentru acest nivel de stimulare. Stresul constant poate cauza defecte structurale ale sclerei (un strat profund al globului ocular), cauzând rigiditate și afectând chiar dimesniunea acestuia.

Atenție! Copiii expuși excesiv la lumina albatră a ecranelor pot dezvolta miopie iar secreția de melatonină poate fi influențată, afectând astfel ritmul circadian și odihna.

Ce pot face părinții?

În mod ideal, accesul la dispozitive electronice ar trebui să fie total interzis până la vârsta de 2 ani. Cu toate acestea, în anumite situații pot fi făcute excepții precum conversațiile de tip video-call cu bunicii, dar numai sub supravegherea părinților, care trebuie să se asigure că este păstrată o distanță cocrectă față de ecran.

După vârsta de 2 ani, o oră de expunere pe zi este în regulă, dar și aceasta tot sub supravegherea unui adult. De la vâsta de 6-8 ani, când sistemul vizual al copilașului este dezvoltat, expunerea zilnică poate fi crescută treptat, dar fără a depăși 3 ore pe zi, cu pauze de 10 minute la fiecare oră.

Dispozitivele electronice nu trebuie utilizate niciodată în timpul mesei, activităților în familie sau imediat înainte de somn!

Cel mai bun lucru pe care părinții îl pot face pentru dezvoltarea sănătoasă a vederii bebelușilor este timpul petrecut afară, în lumină naturală, cel puțin o oră dar ideal două pe zi. Astfel este stimulată producția de dopamină, foarte utilă în prevenirea miopiei în cazul copiilor.

De asemenea, este indicată o vizită la un medic oftalmolog la vârsta de 6 luni, pentru a elimina orice motiv de suspiciune, iar apoi o data la trei ani pentru evaluarea periodică, chiar dacă micuțul nu prezintă simptome evidente. Prin depistarea la timp a eventualelor probleme, remedierea acestora poate fi mai simplă, mai eficientă și mai puțin invazivă!

Ne dorim ca blogul nostru să fie util, dar este important de reținut că articolele sunt doar puncte de plecare pentru discuții și conțin doar informații cu caracter general. Ele nu substituie recomandările specializate, și mereu încurajăm părinții să contacteze un specialist dacă sunt îngrijorați.

Dacă îți plac sau îți sunt de folos articolele noastre, le poți aprecia cu un share! Informațiile ar putea fi utile altor mămici sau tătici. Îți mulțumim!