Principalele 3 beneficii ale meselor în familie

Întărirea legăturilor de familie

Conversațiile care se poartă seara la cină, împărtășirea evenimentelor zilei, chiar și a celor mai mărunte și aparent nesemnificative de la grădiniță, îi ajută pe membrii familiei să se cunoască mai bine, să învețe despre viața celor dragi, să descopere ce le place și ce nu, ce îi face să râdă, dar și ceea ce îi deranjează sau supără. Persoanele care se cunosc mai bine se înțeleg mai ușor, au parte de conversații mai plăcute și mai profunde și nu se supără așa repede. În plus, poveștile ascultate cu atenție pot oferi indicii importante despre personalitatea și dezvoltarea copiilor.

Chiar și în cazul bebelușilor foarte mici, interacțiunile dintre părinți, sentimentul de a face parte dintr-o familie care se bucură împreună de rutina zilnică, este extrem de important, și o bază solidă pentru relații sănătoase și echilibru emoțional.

Îmbunătățirea memoriei și abilităților de comunicare

Adulții poartă conversații constant, și știu exact cum să răspundă la întrebări. Unui copil, întrebarea ”cum a fost ziua de azi?” i se poate părea complexă sau ciudată. Așa că, în cadrul conversațiilor de la cină, poate să învețe din discuțiile dintre adulți, și poate exersa răspunsuri potrivite care îl vor ajuta să își dezvolte vocabularul. Mai mult, emoțiile asociate anumitor evenimente sunt foarte variate și … numeroase, așa că organizarea gândurilor și povestirea lor îl pot ajuta pe micuț să se înțeleagă mai bine, să își anallizeze reacțiile și să se descopere.

Atunci când își aduce aminte despre ceea ce s-a întâmplat la grădiniță, involuntar copilașul își întărește memoria. Părinții pot ajuta cu întrebări suplimentare la fiecare pas, pentru a-l ajuta fie să își pună ordine în gânduri, fie să se exprime mai bine.

Mai mult, în cadrul acestor conversații și adulții pot învăța mai multe despre vocabularul folosit de cei mici, despre întrebările potrivite care obțin răspunsurile dorite, și despre cât de diferită este interacțiunea verbală cu un copilaș.

O relație mai bună cu mâncarea

Știm cu toții cât de importantă este nutriția, și că exemplul personal este cel mai bun. Tocmai de aceea mesele sănătoase și echilibrate luate în familie sunt cea mai bună bază pentru o relație bună cu mâncarea. Astfel, cei mici se hrănesc și cresc frumos, dobândesc obiceiuri alimentare care îi vor însoți poate chiar tot restul vieții, și descoperă ce le place și ce nu le place. Varietatea este esențială, iar fructele și legumele sunt extrem de importante. Mai mult, deserturile gătite echilibrat, bogate în micronutrienți (utilizând unturi de oleaginoase și fructe uscate, de exemplu) pot fi extrem de delicioase și pot stăpâni pofta de dulce și tentația de a consuma gustări ultra-procesate din comerț.

Băuturile fac și ele parte dintr-o alimentație sănătoasă, așa că părinții pot să îi învețe pe cei mici când și câtă apă să consume, pot să le prepare limonadă sau sucuri și smoothie-uri proaspete pe care să le consume împreună, ca parte dintr-o dietă echilibrată.

Iar din asta are de câștigat întreaga familie, pentru că mâncarea de zi cu zi, înainte poate trecută cu vederea, devine acum importantă, parte dintr-un stil de viață sănătos. Toate experimentele și încercările culinare sunt făcute împreună, și momentele în care unii se strâmbă și alții înfulecă de zor pot fi unele din cele mai memorabile și amuzante.

Așadar, vă dorim poftă bună …împreună!

Dacă îți plac sau îți sunt de folos articolele noastre, le poți aprecia cu un share! Informațiile ar putea fi utile altor mămici sau tătici. Îți mulțumim!