publicat in: Noutati // publicat pe: 04.02.2022
Pentru că toți părinții știu că este foarte important să nu îl trezească, cel mai adesea se uită la el cu dragoste și se gândesc la cât de mult îl iubesc. Iar uneori se întreabă dacă bebelușul visează, și ce anume.
Din păcate, nu se știe exact ce visează bebelușii, dar știm sigur că visează! De fapt, în primele luni și încă dinainte de naștere, somnul REM este la nivelul maxim pe care îl va atinge în timpul vieții.
REM vine de la Rapid Eye Movement, mișcări rapide ale ochilor, care pot fi observate în timpul somnului. Se estimează că la bebeluși 40%-70% din somn este reprezentat de REM, adică 8-11 ore pe zi. În timp, cantitatea scade simțitor, la adulți fiind 15-20%, adică 90-120 de minute pe noapte.
În ultimii ani, cercetătorii au descoperit ceea ce mamele știu dintotdeauna: somnul (și mai ales somnul REM) are nenumărate beneficii. Din acest motiv, este extrem de important ca bebelușul să aibă toate condițiile asigurate pentru a se putea odihni: liniște sau white noise, întuneric, temperatura potrivită, un pătuț confortabil, hăinuțe comode, etc.
Așadar, este vizibil că bebelușii visează deoarece mișcările ochilor în timpului somnului REM sunt vizibile. Cu toate că somnul este și despre odihnă, sunt mult mai multe lucruri care se întâmplă și beneficiile sunt esențiale pentru cei mici (dar și pentru cei mari).
- Învățare și memorare. Studiile au arătat că atât copiii cât și adulții au dificultăți în ceea ce privește memoria (pe termen scurt și lung) în absența somnului REM. În timpul acestei faze a somnului sunt consolidate amintirile importante, și având în vedere cât de multe informații noi obține un copilaș în fiecare zi, este ușor de intuit că durata somnului va fi mult mai mare decât în cazul unui adult.
- Dispoziție. Probabil că nu e necesar să explicăm faptul că o persoană care nu a dormit suficient nu este într-o dispoziție foarte bună. Același lucru e valabil și pentru bebeluși, doar că ei nu pot să se exprime verbal. Mamele mereu spun că dacă nu doarme suficient, copilașul este irascibil, plângăreț, sau pur și simplu necooperant. Somnul REM îi ajută pe cei mici să fie mai adaptabili și să comunice mai eficient, atât verbal cât și non-verbal.
- Dezvoltarea creierului. Conexiunile neuronale sunt extrem de importante pentru dezvoltarea celor mici, iar in timpului somnului REM acestea sunt mult accentuate.
Din păcate, părinții nu pot monitoriza somnul REM, dar un somn odihnitor și suficient cantitativ ar trebui să fie simplu de estimat. Având în vedere beneficiile, odihna și visele devin rapid o prioritate! Din păcate, nu putem ști la ce visează cei mici, dar sperăm că sunt doar lucruri frumoase, plăcute și distractive!
